Qual è la temperatura ideale da mantenere a casa

Con l’arrivo del freddo o dell’afa, come conciliare comfort domestico e risparmio? Vediamo qual è la temperatura ideale da mantenere in casa senza consumare

• Qual è la temperatura ideale da tenere in casa? Ecco cosa dice la normativa per l’estate e l’inverno
• Quale temperatura tenere in casa di notte?

• Qual è la temperatura ideale da tenere in casa? Ecco cosa dice la normativa per l’estate e l’inverno
• Quale temperatura tenere in casa di notte?

Qual è la temperatura ideale da tenere in casa? Ecco cosa dice la normativa per l’estate e l’inverno

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), la temperatura ideale all’interno della casa dovrebbe oscillare tra i 18 e i 24° C. La normativa italiana è ancora più specifica sui valori da mantenere in casa, infatti il DPR n.74/2013 stabilisce due temperature massime a cui attenersi durante l’inverno, a seconda del tipo di edificio da riscaldare:

• 20 gradi (+2 di tolleranza) per abitazioni, scuole e uffici;
• 18 gradi (+2 di tolleranza) per le strutture adibite ad attività artigianali e industriali.

Nel periodo estivo, soprattutto in zone climatiche dove le temperature raggiungono o superano i 30 gradi, è consigliabile climatizzare l’ambiente tra i 26 e 28 gradi. Mantenendo questi valori sarà possibile evitare sprechi di energia e quindi toccare con mano un risparmio del 15% già dalla prima bolletta del gas, soprattutto in combinazione con dispositivi di regolazione come il termostato.

Si tratta di un giusto compromesso tra comfort domestico e risparmio, ma va detto che questa temperatura non è un valore fisso che deve essere adottato in modo indiscriminato per tutte le stanze e per qualsiasi orario. Ad esempio in cucina, dove utilizziamo spesso il piano cottura e il forno, la temperatura sarà minore, mentre in camera da letto, come vedremo, dovrebbe seguire altri valori. Infine, dobbiamo anche considerare il tasso di umidità presente in casa.

Quale temperatura tenere in casa di notte?

Stando a quanto affermato dagli esperti, la temperatura ideale da tenere in casa di notte si aggira tra i 15 e i 19 gradi. Se sei freddoloso potrebbe sembrare una temperatura eccessivamente bassa, ma sappi che tenerla su valori superiori potrebbe comportare seri problemi per la salute.

La temperatura della stanza da letto, infatti, influenza molto la qualità del riposo. Sembra infatti che una stanza fredda aiuti a conciliare il sonno, favorendo il raffreddamento naturale del corpo e il rilascio di melatonina nell’organismo. Infine, in estate la temperatura non dovrebbe mai essere più bassa di 6-7 gradi rispetto a quella esterna.